Keseharian yang padat dan penuh tekanan sering kali membuat kita melupakan pentingnya kenyamanan di rumah. Salah satu cara untuk menciptakan suasana yang nyaman dan menyenangkan di rumah dengan decluttering atau membersihkan dan menyortir barang-barang yang sudah tidak kita butuhkan lagi. Ruang yang lapang dan bebas dari barang-barang yang menumpuk ternyata memiliki dampak positif bagi kesehatan mental kita. Sedikitnya ada 4 manfaat yang akan rasakan dari decluttering yang kita lakukan:
1. Mengurangi Stres dan Menciptakan Ketenangan
Studi menunjukkan bahwa lingkungan yang penuh dengan barang berlebih dapat menyebabkan peningkatan hormon stres. Ketika ruang di rumah terasa lapang, pikiran kita menjadi lebih tenang, karena tak ada beban tambahan dari barang-barang yang berserakan. Membersihkan ruang secara teratur bisa membantu kita mengurangi stres, dan merasakan suasana rumah yang lebih damai.
2. Fokus pada Hal-hal yang Berarti
Decluttering mengajarkan kita untuk lebih selektif terhadap barang yang kita miliki. Proses memilah ini bisa membuat kita lebih memahami nilai dari setiap barang, membedakan yang benar-benar berarti dari yang hanya sekadar memenuhi ruang. Hasilnya, rumah kita hanya diisi dengan barang-barang yang punya makna, dan energi kita bisa terfokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
3. Mengembangkan Kebiasaan Hidup Lebih Sederhana
Melalui decluttering. Kita belajar untuk tidak lagi terjebak pada kebiasaan belanja berlebihan. Dengan memiliki barang secukupnya, kita bisa hidup lebih sederhana dan tidak terus merasa perlu membeli barang baru. Ini juga mendorong kita untuk lebih bijak dan sadar dalam menjaga keuangan serta mengurangi konsumsi berlebihan yang tidak perlu.
4. Memiliki Kendali atas Hidup
Decluttering memberi kita kesempatan untuk mengatur hidup sesuai keinginan. Dengan memilah barang, kita merasa lebih berdaya dan memiliki kontrol atas lingkungan kita sendiri, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.
Dengan menerapkan decluttering, kita tidak hanya menciptakan ruang fisik yang lapang, tetapi juga membuka ruang bagi hadirnya ketenangan dan kebahagiaan dalam kehidupan kita. MJ.